นานๆเข้าgymที 45-60นาที เก็บครบพอสมควร ขา,ก้น,ไหล่,หลัง,ท้อง 🤭Barbell sumo squat 😏Hip thrust 😃Squat...

ย้อนรอย 15 ปี จากเด็กผอม โดนแกล้ง มีกล้ามครั้งแรก ...

Exhausted from work since morning and again I fel...

Sexy legs and bubble butt🍑 exercises by @brettdabe...

Abs, Lower body, and Core with @brettdabeast ดูมวย...

มายิมเล่นไรดี?🙄 วันนี้มาพาเล่นขา กันแบบรอบทิศทาง เ...

ขอลองออกจาก Smith machine มายกเองบ้าน Barbell Squa...

คัมภีร์สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มความแข็งแรง ที...

Morning Tip: ตารางออกกำลังกายสำหรับช่วงเจ เพื่อช่...

งานขาก็มาค่ะวันนี้ เบใช้ barbell เป็นอุปกรณ์ น้ำหน...